Saturatiemeters zijn met name na de eerste Corona uitbraak in Nederland niet meer aan te slepen. Deze handige apparaatjes kunnen niet bepalen of u wel of niet positief bent met het Covid-19 virus, maar kunnen wel een snelle indicatie geven over het zuurstofgehalte in uw bloed. Het Coronavirus kan zuurstofproblemen geven waarmee u kortademig kunt worden. Door het zuurstofgehalte in uw bloed te bepalen kunt u controleren of er wel voldoende zuurstof in uw bloed aanwezig is.
1) Wat is een normaal zuurstofgehalte?
De hoeveelheid zuurstof in uw bloed zegt iets over de functionaliteit van uw longen. Wanneer u inademt wordt een gedeelte zuurstof vervoerd naar uw bloed. Wanneer u het zuurstofgehalte wilt weten, kunt u dit bepalen met een zuurstofsaturatiemeter.
De zuurstofwaarde wordt aangegeven in percentages, namelijk als %SpO2. Wat is SpO2? Sp staat voor saturatie (verzadiging) en de O2 staat voor de hoeveelheid zuurstofmoleculen. Dit bepaald het zuurstof in uw bloed.
Een normaal zuurstofgehalte in het bloed is tussen de 95 en 100 procent SpO2. Dit betekent dat het bloed verzadigd is met zuurstof en het lichaam voldoende zuurstof krijgt om goed te functioneren. Een zuurstofgehalte van minder dan 95 procent kan duiden op een lage zuurstofverzadiging, ook wel hypoxemie genoemd, en kan verschillende oorzaken hebben, zoals longaandoeningen, hartaandoeningen, hoogteziekte, blootstelling aan giftige stoffen of slaapapneu. Als u zich zorgen maakt over uw zuurstofgehalte, raadpleeg dan uw arts.
Wanneer het zuurstofgehalte onder deze waardes komt, dan is er sprake van een zogenaamde desaturatie. Dit kan ook een gevolg zijn van het Coronavirus. Wanneer de waarde daalt tot onder de 90% SpO2 dan moet er in veel gevallenen extra zuurstof worden toegediend.
2) Is leeftijd afhankelijk van het zuurstofgehalte?
Ja, leeftijd kan van invloed zijn op het zuurstofgehalte in het bloed. Naarmate we ouder worden, kan ons lichaam minder efficiënt zuurstof opnemen en afgeven, en kunnen onze longen en hartfunctie afnemen. Dit kan leiden tot een lager zuurstofgehalte in het bloed, wat vooral bij oudere mensen kan leiden tot vermoeidheid, kortademigheid en duizeligheid.
Het is echter belangrijk om op te merken dat een normaal zuurstofgehalte in het bloed van 95-100% SpO2 geldt voor alle leeftijden en dat afwijkingen daarvan verder onderzoek of behandeling kunnen vereisen, ongeacht de leeftijd van de persoon. Als u zich zorgen maakt over uw zuurstofgehalte of andere gezondheidsproblemen, raadpleeg dan uw arts.
3) Wat merkt u van te weinig zuurstof in uw bloed?
Een te laag zuurstofgehalte in het bloed kan verschillende symptomen veroorzaken, afhankelijk van de ernst en de oorzaak van de hypoxemie. Enkele mogelijke symptomen van een laag zuurstofgehalte zijn:
Het is belangrijk om te onthouden dat sommige van deze symptomen ook kunnen worden veroorzaakt door andere aandoeningen. Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, raadpleeg dan uw arts.
4) Hoe kunt u het zuurstofgehalte meten?
Het zuurstofgehalte is eenvoudig zelfstandig thuis te meten. Dit kan met een saturatiemeter, ook wel zuurstofmeter of pulseoximeter genoemd. Dit apparaatje ziet eruit als een knijper welke u eenvoudig op uw vinger plaatst. De saturatiemeter begint, na een druk op de knop, direct te meten.
Een zuurstofsaturatiemeting is altijd pijnloos en is binnen enkele seconden gebeurd. Naast het zuurstofgehalte wordt ook uw hartslag gemeten. Zorg ervoor dat u altijd op dezelfde vinger meet, om afwijkende waardes te voorkomen.
5) Hoe vaak moet u saturatie meten?
Het is in veel gevallen niet nodig om meerdere malen per dag uw zuurstofgehalte te meten. Wanneer u onderliggende aandoeningen heeft zoals COPD, Astma of andere longaandoeningen is het wel verstandig om meerdere malen per dag uw saturatie te meten.
Vaak is dit op aanwijzing van uw dokter. In tijden van Corona is het wel verstandig, ongeacht uw leeftijd, om dagelijks uw zuurstofgehalte te bepalen. Door een Coronabesmetting kunt u te weinig zuurstof in uw bloed (desaturatie) krijgen.
Probeer uw zuurstof iedere dag op hetzelfde tijdstip te meten. De saturatiewaarden kunnen gedurende de dag schommelen, net als bij bloeddruk.
6) Hoe krijgt u meer zuurstof in uw bloed?
Wanneer het zuurstofgehalte aan de lage kant is, hoeft dit geen direct probleem te zijn. Over het algemeen is het zeer eenvoudig om het zuurstofgehalte in uw bloed te verhogen, mits u niet lijdt aan een chronische longwegaandoening.
Het zuurstofgehalte is afhankelijk van meerdere factoren, zoals stress, een ongezonde levensstijl of onvoldoende zuurstof in de lucht. Onvoldoende zuurstof in de lucht kan komen doordat u op een grote hoogte bent, zoals op een berg, of wanner er onvoldoende ventilatie in de ruimte aanwezig is. Een goede klimaatbeheersing in huis kan u hierbij helpen.
Om het zuurstofgehalte in uw bloed te verhogen kunt u uw levensstijl aanpassen. Dit kan door gezond te eten, vooral veel ijzerrijke voeding eten, voldoende te bewegen, stoppen of minderen met roken en regelmatig een wandeling maken in de frisse buitenlucht.
De informatie die wij u verschaffen is puur informatief bedoeld. Deze informatie is niet bedoeld als medisch advies en houdt ook geen rekening met uw persoonlijke situatie. Voor persoonlijk advies raden wij u aan uw eigen (huis)arts te raadplegen.
